Entrevista: Camillo Marassi Leijoto
“MUDE SEUS HÁBITOS ALIMENTARES E VIVA MAIS”

CSN JORNAL

O que se deve fazer para uma boa qualidade de vida, em relação à saúde física e mental?
Camillo Leijoto – A nossa qualidade de vida está muito prejudicada por vários fatores, dentre eles a má alimentação, estresse, gorduras em excesso, refrigerante, leite, e etc. Como também a desorientação para a prática de exercícios, excesso do trabalho e até a crise econômica do país. Esses fatores permitem que produzamos um grande excesso de radicais livres, o que provoca envelhecimento mais rápido, queda de rendimento no trabalho, cansaços crônicos, inapetência, desanimo sexual e outros. É óbvio que precisamos vencer tudo isso e controlá-los o mais urgentemente possível.

É possível conviver bem com o estresse? Como?
Sim. Temos obrigação de aprender a conviver com o estresse do dia-a-dia, pois, mesmo sendo ruim para nossa saúde, nem sempre conseguiremos ficar livres dele. O importante de tudo isso é que existem dois tipos de estresse: o positivo e o negativo. O estresse positivo é aquele que sofremos temporariamente, quando temos uma entrevista com o supervisor, ou temos uma apresentação para fazer. Passa logo, enquanto libera em nosso organismo substâncias hormonais que fazem mal à saúde, mas passam logo e depois encontraremos o prazer. O estresse negativo faz muito mal, destruindo inclusive nossas defesas orgânicas. É duradouro e nos vai consumindo gradativamente, provocando nervosismo, irritação, distúrbios do sono, perda da libido, produtividade laborativa diminuída e muitos outros. Dicas para vencer o estresse negativo: exercícios orientados, alimentação saudável, remédios naturais antioxidantes, relaxamento e ajuda ortomolecular.

Num universo como o siderúrgico, em que os trabalhadores se revezam em turnos de oito horas, qual a orientação para o período de folga?
Os turnos de oito horas existem e sempre deverão existir. E as pessoas que fazem turno conseguem se acostumar com esta rotina, que, na maioria das vezes, não e maléfica. Como especialista em medicina do trabalho há 30 anos, convivi, até me aposentar, com esta rotineira troca de turnos de todos os funcionários. O que é fundamental é o descanso nos horários que permitam o sono normal noturno e uma boa adaptação para os turnos que não permitam o sono normal. E o sono diurno pode ser tão repousante para uma pessoa como o sono noturno.

Mesmo com a quantidade de informação disponível, as pessoas ainda dão pouca importância para questões como prática de atividade física, dieta equilibrada e males do fumo. Por quê?
Porque as pessoas fazem vista grossa e não querem aprender sobre esses assuntos. Todos sabem que a prática de exercícios físicos é muito importante para uma boa saúde. Nunca aquela pratica extensiva e muito demorada, pois, ao contrário, produzirá um grande excesso de radicais livres, tão maléfico para a saúde. Fumar? Socorro! Nem fumante passivo se deve permitir hoje em dia. Nem pensar em fumar, principalmente no trabalho e muito menos em casa, que é maltratar a família, matando-a com conta-gotas. Quanto às dietas, provado está que quanto menos você comer, mais tempo você vai viver.

Qual o seu maior desafio profissional?
Com 30 anos de profissão, cuidando da qualidade de vida, o meu maior desafio é conseguir mudar os hábitos alimentares e fazer as pessoas viverem mais alguns anos. Peixe morre é pela boca!

O que é medicina ortomolecular?
É um ramo da medicina que cuida do combate ao excesso de radicais livres formados a todo segundo no nosso organismo. Esses radicais livres são formados de reações químicas rotineiras de nosso corpo, principalmente as que utilizam o oxigênio, nutrindo células e depois nos intoxica até a morte. Uma certa quantidade de radicais livres faz bem, pois nos defendem das infecções e defende nossa imunidade. O excesso deve ser combatido, já que nossas enzimas naturais e vitaminas retiradas da alimentação não estão dando conta do recado. O suplemento vitamínico mineral, orientado pela medicina ortomolecular, faz este papel. Os resultados são espetaculares, produzindo bem-estar e melhor qualidade de vida. Não custa caro e o tratamento é acessível a qualquer pessoa. A medicina ortomolecular auxilia as pessoas no combate às doenças como diabetes e obesidade, tão perigosas e cada vez mais comuns, principalmente em nosso país. Orientação médica é essencial.

Como foi virar escritor reconhecido?
Foi muito legal, mas muito árduo. Encontrei dezenas de portas fechadas, mas também muitos sorrisos e acolhimento por várias pessoas, de todos os meios. Gosto de escrever e fico feliz, porque um dos meus
livros já esta na sétima edição. Nas minhas palestras pelo Brasil e pela Europa, divulgo meus livros. E a receptividade é a melhor possível.